Hayatın içinde yalnız değilsiniz
Hayatın içinde zaman zaman çözülmesi güç görünen durumlar, karmaşık duygular ve
belirsizlikler olabilir. Bu yolculukta yalnız değilsiniz. Burada; dinlenmek, anlaşılmak ve kendi
yolunuzu netleştirmek için güvenli bir alan bulacaksınız. Amacım, size uygun yaklaşımlarla
farkındalığınızı artırmak, iç dengenizi yeniden kurmanıza destek olmak ve sağlıklı bir ilerleme
süreci sağlamaktır.
- Hakkımızda
Psikolog Medine Küçük
Sakarya Üniversitesi psikoloji bölümü mezunuyum. Eğitim hayatımda psikolojik danışma süreçlerine, gelişimsel süreçlere ve terapötik yaklaşımlara yönelik güçlü bir teorik altyapı edindim.
Terapi sürecinde daha derin bir anlayış geliştirebilmek ve danışanlarıma en iyi şekilde eşlik
edebilmek için Bilişsel Davranışçı Terapi alanında Hakan Türkçapar’dan, Kısa Süreli Çözüm
Odaklı Terapi’de Nevin Dölek’ten, Kabul ve Kararlılık Terapisi’nde ise İmbat Taşkın’dan
eğitim aldım. Bireysel terapilerin yanı sıra çiftlerle çalışmaları da kapsayacak şekilde Prof. Dr.
Cebrail Kısa’dan Cinsel Terapi ve Duygu Odaklı Çift Terapisi eğitimlerini tamamladım.
Ayrıca hem Projektif Testler hem de Objektif Testler üzerine kapsamlı eğitimler tamamladım. Bunun yanında Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI) ve Moxo Dikkat Testi uygulayıcı eğitimlerini de alarak değerlendirme sürecini daha kapsamlı bir hale getirdim.
Benim için terapi, sadece bir yöntem değil; kişinin kendini tanıdığı, içsel gücüyle yeniden temas ettiği bir yolculuk. Bu yolculukta size eşlik etmek ve birlikte ilerlemek için buradayım.
- Hizmetlerimiz
İyi Oluşa Giden Yolda Birlikte
Bireysel Terapi
Evlilik ve Çift Terapisi
Evlilik ve çift terapisi, partnerler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi, yaşanan çatışmaları
sağlıklı bir şekilde ele almayı ve duygusal bağı yeniden yapılandırmayı amaçlayan
profesyonel bir destek sürecidir. İletişim problemleri, güven sorunları, sık yaşanan tartışmalar,
duygusal uzaklaşma ya da önemli yaşam kararları gibi konularda çiftlerin birbirini daha iyi
anlamasına yardımcı olur. Tarafsız ve güvenli bir ortamda yürütülen bu süreç, yalnızca kriz
dönemlerinde değil; ilişkiyi güçlendirmek, anlayışı artırmak ve daha sağlıklı bir ilişki
dinamiği oluşturmak isteyen çiftler için de destekleyicidir.
Online Terapi
Ergen Terapisi
- Online Randevu
Kendinizi duymaya alan açın.
- Görüşler
Bazı Danışanlarımızın Görüşleri
Bireysel Terapi
Bireysel Terapi
Bireysel Terapi
Bireysel Terapi
Online Terapi
Ergen Terapisi
- Merak Ettikleriniz
Sıkça Sorulan Sorular
Terapi, kişinin duygularını, düşüncelerini ve yaşamındaki tekrar eden döngüleri anlamasına yardımcı olur. Büyük bir sorun yaşamak gerekmez; stres, içsel karmaşa ya da kendini tanıma isteği bile terapi için yeterlidir.
Terapi süreci kişiden kişiye değişir. Bazı durumlarda kısa süreli (örneğin 8–10 seans)
çalışmalar yeterli olurken, bazı konular daha uzun soluklu bir süreci gerektirebilir. Sürenin
belirlenmesinde danışanın hedefleri, ihtiyaçları ve terapiye katılım düzeyi belirleyicidir.
Süreç ilk değerlendirme görüşmesiyle başlar. Bu seansta ihtiyaçlar, beklentiler ve yaşanan zorluklar konuşulur. Ardından kişiye uygun terapi planı oluşturulur.
Evet. Tüm görüşmeler gizlilik esasına dayanır. Bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yalnızca kişinin veya başkasının zarar görme riski olduğunda etik ilkeler gereği istisnai paylaşım yapılabilir.
Evet. Araştırmalar, özellikle yapılandırılmış yöntemlerde online terapinin yüz yüze kadar etkili olduğunu göstermektedir. Önemli olan güvenli terapötik iletişimdir.
Seanslar genellikle 45–50 dakika sürer. Başlangıçta haftada bir planlanır. Danışanın ihtiyacına göre aralıklar zamanla yeniden düzenlenebilir.
Psikoterapi ilaçtan bağımsızdır. Ancak bazı durumlarda psikiyatrist desteği gerekebilir. Böyle bir ihtiyaç olduğunda birlikte uygun yönlendirme yapılır.
Bilimsel geçerliliği kanıtlanmış yaklaşımlardan yararlanıyorum:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
- Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi
Yöntemler danışanın ihtiyaçlarına göre esnek şekilde uyarlanır.
Evet. Terapi, kişinin düşünme, hissetme ve davranma biçimlerinde kalıcı değişimler sağlayabilir. Değişim zamanla gerçekleşir; farkındalık arttıkça kişi daha dengeli ve sağlıklı tepkiler verebilir.
Bu oldukça doğal bir durumdur. Tereddüt yaygındır. Terapi, “hazır hissedene kadar beklenen” değil, “hazır hale getiren” bir süreçtir. İlk görüşme güvenli bir başlangıç noktası sağlar.